Crêpes à la chandeleur : pommes, gingembre et érable

Crêpes à la chandeleur : pommes, gingembre et érable

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célébrée le 2 février, la chandeleur est l’occasion parfaite pour revisiter la traditionnelle crêpe avec une touche de fantaisie et de gourmandise. découvrez notre recette de crêpes à la chandeleur, mariant le goût sucré de la pomme et le piquant du gingembre, le tout rehaussé par la douceur du sirop d’érable.

25 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en glucides Source de protéines Très énergétique Contient des sucres ajoutés

Synthèse express

Profil : Ce plat est très énergétique et riche en glucides.
Protéines : La recette contient une bonne quantité de protéines.
Sel : La teneur en sel est modérée.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
196 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 29.3 g — Lip. 6.7 g
Par portion (4 parts)
568 kcal
Prot. 14.4 g — Gluc. 84.7 g — Lip. 19.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 196 kcal
Lipides
Matières grasses 6.7 g
dont acides gras saturés 3.7 g
Glucides
Glucides totaux 29.3 g
dont sucres 14.8 g
Autres
Protéines 5 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.21 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la pâte à crêpes

Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre vanillé et le sel. Faites un puits au centre et ajoutez les œufs. Incorporez le lait progressivement en remuant avec un fouet pour éviter les grumeaux. Ajoutez le beurre fondu et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Laissez reposer la pâte pendant environ 1 heure.

2. Préparation de la garniture

Hachez grossièrement les pommes séchées. Dans une poêle à feu doux, réchauffez le sirop d’érable avec le gingembre en poudre. Ajoutez les morceaux de pommes et laissez mijoter quelques minutes, jusqu’à ce que les pommes soient imbibées du sirop.

3. Cuisson des crêpes

Chauffez la crêpière électrique et huilez-la légèrement. Versez une louche de pâte à crêpe et étalez-la uniformément. Faites cuire chaque crêpe environ 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

4. Assemblage

Déposez une crêpe dans une assiette, garnissez-la d’une cuillerée de mélange pommes-érable. Repliez la crêpe en deux puis enroulez ou pliez en éventail. Répétez l’opération pour toutes les crêpes.

Léonard Ventroux

Mon astuce de chef

Pour une texture plus légère de votre pâte à crêpe, vous pouvez remplacer une partie du lait par de l’eau gazeuse.

Thé noir au citron

Le goût acidulé et rafraîchissant du thé noir au citron contraste parfaitement avec la douceur des crêpes et offre une association gustative harmonieuse.

L’info en plus

La chandeleur, aussi appelée fête de la lumière, est une tradition qui remonte à l’époque romaine et qui s’est transformée au fil des siècles. Les crêpes symbolisent le soleil, annonçant la fin de l’hiver et le retour des beaux jours.

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Astuces de présentation

Servez vos crêpes dans une grande assiette blanche pour mettre en valeur leurs couleurs. Accompagnez-les d’une petite coupelle de sirop d’érable en supplément et de tranches de fruits pour une touche de fraîcheur. Utilisez des couverts en inox mat pour une présentation élégante, parfaits pour ce dessert traditionnel revisité.

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